更年期提前怎么办 如何预防更年期呢？

　　5、心态乐观

　　很多女性朋友之所以提早进入更年期，和自身的心态有关，因为像焦虑、紧张、抑郁等不良情绪，会影响内分泌，从而导致内分泌失调，以至于出现更年期提前的情况。

　　6、坚持运动

　　想要更年期延迟的话，建议每天坚持运动，因为通过运动，可以促进人体的新陈代谢，这样的话，体内的细胞就会更具活力，卵巢功能也会得到提高，从而使得更年期延迟到来。

　　7、劳逸结合

　　很多女性朋友长期处于繁忙的工作之中，如果不懂得劳逸结合的话，早晚会被工作累垮，随之而来的就是更年期的提前。所以，对待自己的工作，要懂得劳逸结合。