柠檬水怎么喝 夏季这物不妨多喝点

　　柠檬水究竟有哪些功效呢，夏季多喝柠檬水是有很多好处的，那么你们想知道和柠檬水有哪些功效和作用吗，平时我们该怎么制作呢，感兴趣的朋友可以随小编一起来了解一下哦！

　　柠檬水的功效与作用

　　1.清肠排毒

　　柠檬水具有排出身体毒素、清理肠胃的功效。柠檬水可以利尿，经常喝您柠檬水可以排出身体的毒素，维持泌尿系统的健康。柠檬中含有一种柠檬酸，它可以刺激肝脏进行排毒。

　　2.美容养颜

　　柠檬水中含有丰富的维生素，它能够防止黑色素的沉积，还可以分解肌肤中的黑色素，消除肌肤色素沉着，起到美白肌肤的作用。柠檬水还是一种可以食用的醋，可以减肥美容养颜。柠檬水中的维他命c可以减少皱纹，还能杀死引发暗疮的细菌，保持肌肤健康。

　　3.刺激免疫系统

　　柠檬富含维他命C，可对抗感冒，而且更含丰富的钾质，对控制高血压大有帮助。而柠檬内的维他命C更有抗炎作用，可辅助治疗哮喘及其他呼吸道征状。

　　4.清新口气

　　柠檬水具有清新口气的作用，还能缓解牙龈肿痛和牙疼。