如何健康养生 夏至后吃啥食物比较好呢？

　　夏至吃什么好呢，相信很多朋友都知道昨天已经夏至了吧，那么，夏至我们该怎么健康养生呢，夏季吃啥好呢，带着这个问题，下面就随小编一起来了解一下吧!

　　夏至养生吃什么好

　　1、香蕉

　　香蕉性甘寒，味微涩，具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿的功效。对于口渴、便秘等阴虚肠燥、血热气滞者是十分健康的食物。

　　但是，香蕉不适宜脾胃虚寒、阳气不足的人食用，否则会引发虚火更旺。

　　2、梨

　　梨有生津止渴、化痰清火、润肺去燥的功能，适宜肺热咳嗽、咽干喉痛、大便燥结、高血压以及肝炎、肝硬化患者。

　　梨性寒冷，脾胃虚寒、消化不良及产后血虚的人不宜食用。