如何养生 花生和这物一起吃竟能长寿

　　花生是我们生活中常见的，那么，花生究竟有哪些功效呢，吃花生的注意事项有哪些呢?哪些人不能吃花生呢?今天就为大家介绍一下吧! 

　　花生是名副其实的“长寿果”

　　花生被称之为“长寿果”，而且花生米人人都爱吃!花生米不仅好吃美味，更有着超乎你想象的营养价值。它所含的蛋白质和脂肪含量比肉、蛋还高，所以有人把它称之为“植物肉”。

　　但这么营养美味的花生米您只会油炸着吃?其实花生米搭配这一物才能发挥出最佳的营养效果!

　　花生米+大枣

　　降血压、降血糖、防老花眼。

　　花生米60克、大枣(干枣最好)60克。先把花生米煮好，再放大枣一起煮烂，每天一次，相当于每天的一顿饭，连汤汁一起吃。

　　花生的功效

　　1、保持心脏健康

　　花生当中的营养成分对于我们的心脏也是有一定的好处，生活当中可以经常吃一些花生保护心脏健康哦!