健康养生常识 这几种隔夜菜千万不要吃了

　　鸡蛋如果没有完全熟透,未熟的蛋黄在保存不当的情形下容易滋生细菌,会有害健康,例如:造成肠胃不适、胀气等情形.但是如果食物(蛋)已经熟透,而且以低温(一般冷藏的温度)密封保存得当,一般可以保存48个小时都没问题。

　　银耳汤

　　银耳汤但一过夜,营养成分就会减少并产生有害成分.因为不论是室内栽培的银耳和椴木野外栽培的银耳都含有较多的硝酸盐类,经煮熟后如放的时间比较久,在细菌的分解作用下,硝酸盐会还原成亚硝酸盐。

　　特别说一下,血液里的红血球里有血红蛋白,能携带大量的氧气供机体需要,但亚硝酸盐可使血中低铁血红蛋白氧化成高铁血红蛋白,失去运氧的功能,丧失携带氧气的能力,造成人体缺乏正常的造血功能,致使组织缺氧,重则死亡,长期食用可引起食管癌、胃癌、肝癌和大肠癌等疾病,成人摄入0.2至0.5克即可引起中毒,3克即可造成死亡。

　　所以,为了自己的身体健康和环境保护,每顿做饭请务必按需来做,尽量一餐吃完,不要浪费,也不要久置.

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