如何养肺补肾 山药的滋补效果竟这么好！

　　益肺止咳作用

　　山药还有止咳润肺的作用，生活当中有咳嗽的情况不妨吃一些山药来缓解，会有意想不到的效果的。

　　降低血糖作用

　　山药还可以帮助我们降低血糖，血糖高的患者特别是高血糖患者，可以经常吃一些山药的哦!

　　山药有哪些功效

　　1、补虚抗衰

　　山药味甘，性凉润，入肺、脾、肾经，《得配本草》说它具有补虚益损的功能，清代医家陈修园曾解释山药的功能，说它气平入肺，味甘入脾，而脾统血，主四肢，脾血足则不饥，四肢轻捷;肺主气，肺气充则轻身，气为之倍增;又因其质地稠黏，能补肾填精，精足则强阴，延年益寿。现代药理研究提示，山药含有的皂甙、糖蛋白、鞣质、止权素、山药碱、胆碱、淀粉及钙、磷、铁等，具有诱生干扰素的作用，有一定的抗衰老物质基础。由此可见，山药确能补虚疗损，延年益寿。

　　2、补中益气

　　山药因富含18种氨基酸和10余种微量元素，及其它矿物质，所以有健脾胃、补肺肾、补中益气、健脾补虚，固肾益精、益心安神等作用，李时珍《本草纲目》中有“健脾补益、滋精固肾、治诸百病，疗五劳七伤”之说。