这物千万不要去皮煮 这些外衣很养生呢？

　　水煮玉米

　　1、玉米切头，让玉米更容易熟。2、不要把玉米的外衣给剥开哦。3、在冷水中浸泡半小时后，再下水煮。4、调制一份淡盐水。5、将煮熟的玉米拿出来，剥掉外衣。6、刷盐水，这样会让玉米更好吃。7、靓丽、美味的玉米出炉啦。

　　1.排肠毒

　　玉米含有丰富的纤维素，可以刺激胃肠蠕动，防止便秘，还可以促进胆固醇的代谢，加速肠内毒素的排出。玉米的功效非常强大的，我们可以试试以上介绍的把皮和须一起放在里面煮。

　　2.降低血中胆固醇

　　玉米是一种非常好的天然保健品，长期食用可降低血中胆固醇，软化动脉血管。是高血压、冠心病、肥胖症和老年人的理想食品。

　　3.利尿消种

　　玉米汤利尿效果特别好，特别是用于水肿性肥胖。每天睡醒觉得身体有肿胀的感觉，那就是代谢不够好，经常喝玉米汤会利尿祛湿，消除肿胀。

　　水煮香蕉皮

　　做法：把香蕉皮用大火煮熟即可。煮香蕉皮的好处还是很多好处的可以是试试看用来治牙疼的哦。