养肝护肝怎么吃 养肝食谱你可以看一下哦！

　　枸杞烧母鸡

　　【用料】母鸡约1000克，枸杞子30克，调料少许。

　　【做法】枸杞子放入鸡腹内加调料后隔水蒸2小时，分2-3次食用。

　　【功效】杞子可调节机体免疫功能、能有效抑制肿瘤生长和细胞突变、具有延缓衰老、抗脂肪肝、调节血脂和血糖、促进造血功能等方面的作

用。是有手足心热、盗汗、头昏目涩、腰膝酸软、舌红苔少的患者，宜选用养阴补益肝肾的食疗方。

　　灵芝黑枣水

　　【用料】野生灵芝1小块，黑枣6粒，开水500ml。

　　【做法】

　　1.准备黑枣/灵芝

　　2.黑枣去核，灵芝小片

　　3.温水清洗材料，放入保温杯，加开水拧好盖子。闷泡适合时间，如能还到3小时以上效果更佳。

　　【功效】灵芝对人体具有双向调节作用，对心脑血管，消化，神经，内分泌，呼吸，运动等各个系统，尤其对肿瘤，肝脏病变,失眠以及衰老的防治作用十分显著。而黑枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞分裂。