如何清肠解油腻? 春节这样吃不怕！

　　一年又一年，春节是我们中华名族的传统节日，不远千里都是要回家过年的，然而，面对那么多的年货，难免会摄入太多的油脂，如何清肠解油腻就显得很重要了，那么，怎么办呢，吃什么好呢，感兴趣的朋友可以随小编一起来了解一下哦!!

　　如何清肠解油腻?

　　1、酸奶

　　酸奶含有很多的丰富的乳酸菌，可改善便秘、稳定胃肠。本来积存在肠道的毒素，也会因为乳酸菌的作用，而变得容易排出。喝优酪乳或吃优酪沙拉都是不错的选择，最好早餐空腹前吃，利用优格增加饱足感，减少早餐的摄食量。

　　2、苹果

　　苹果因富含果胶、纤维索和维生素C，有非常好的降脂作用。如果每天吃两个苹果，坚持一个月，大多数人血液中的低密度脂蛋白胆固醇(对心血管有害)会降低，而对心血管有益的高密度脂蛋白胆固醇水平会升高。实验证明，大约80%的高脂血症患者的胆固醇水平会降低。