冬季干燥吃什么水果好 补水就多吃它吧！

　　功效：猕猴桃羹是非常适合人冬季吃的，对于冬季人们容易上火、食欲不振等情况，吃猕猴桃羹最好。猕猴桃羹具有清热解毒，生津止渴的功效。适用于烦热，消渴，食欲不振，消化不良，石淋等病症。常人使用能增强防病抗病能力，泽肤健美。

　　2、冰糖猕猴桃

　　材料：猕猴桃(去皮核)250克，冰糖适量。

　　做法：将猕猴桃洗净，去皮核，切成小块，置于碗中，放入冰糖，上笼蒸至桃肉熟烂，取出即可食用。

　　功效：冰糖猕猴桃的做法简单，用的是猕猴桃和冰糖就可以制作了，冬季吃冰糖猕猴桃具有生津养阴，降压降脂的功效，适用于高血压，高血脂，冠心病，咽喉疼痛，心烦口渴等病症。常人食之，能滋润肌肤，乌发养颜。

　　3、猕猴桃银耳羹

　　材料：猕猴桃100克，水发银耳50克，白糖适量。

　　做法：将猕猴桃洗净，去皮、核切片;水发银耳去杂，洗净撕片，放锅内，加水适量，煮至银耳熟，加人猕猴桃片、白糖，煮沸出锅。

　　功效：猕猴桃银耳羹是非常适合帮助人们抗病的吃法，猕猴桃银耳羹具有润肺生津，滋阴养胃的功效。适用于烦热，消渴，食欲不振，消化不良，肺热咳嗽，痔疮等病症。健康人食之能提高抗病能力，预防癌症，泽肤健美，延年益寿。