这物竟是预防心血管疾病的良药

　　土豆是我们日常生活中常见的食材之一，然而，你知道吗?土豆竟能预防心血管疾病，是不是很惊讶呢，那么，究竟怎么预防的呢，感兴趣的朋友可以随小编一起来看看哦!!

　　这物竟是预防心血管疾病的良药

　　假如你每周平均能吃上5～6个马铃薯，患中风的危险性可减少40%。美国的一份研究报告指出，马铃薯与其他含丰富的钾元素食物诸如香蕉、杏、桃一样，能减少中风危险，又没有任何副作用。

　　马铃薯还有降血压的成分，能阻断血管紧张素I转化为紧张素II，使周围血管舒张，血压下降，有利于减少中风的危险。

　　五种食物有助于防治心血管疾病

　　1、大蒜

　　含挥发性辣素，可消除积存在血管中的脂肪，有明显降脂作用，是主治高血脂症和动脉硬化的良药。

　　2、洋葱

　　含有一种较强血管扩张作用前列腺素A，它能舒张血管，降低血液黏度，减少血管的压力，同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增强纤维蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗动脉硬化的功能。