健康饮食 胆固醇高的朋友这物要少吃

　　皮蛋是我们日常生活中常见食物之一，相信很多朋友还是都比较爱吃的啦，那么，皮蛋的胆固醇含量到底如何呢，感兴趣的朋友可以随小编一起来看看哦!!

　　皮蛋的胆固醇含量其实并不低

　　一直以来，鸡蛋都因为胆固醇含量高而备受争议，针对“高脂血症患者、老年人该不该吃鸡蛋”的问题，北京协和医院营养科于康教授指出：“对健康人，没有任何证据显示每天一个鸡蛋会导致总胆固醇和LDL-C升高，每日一个煮鸡蛋是适宜的。

　　有研究提示对高胆固醇患者及糖尿病患者每日一个鸡蛋可能增高冠心病风险。但对此仍有争议。为稳妥起见，目前一般主张隔日一个煮鸡蛋(相当于每日半个蛋黄)。”

　　当人们纷纷纠结鸡蛋中的胆固醇时，却在肆无忌惮吃皮蛋的过程中完全忽视了一点：皮蛋由鸡蛋或鸭蛋制作而成，胆固醇含量并不比鸡蛋或鸭蛋更低。

　　数据显示，每100克鸡蛋中平均含有胆固醇585毫克，每100克鸭蛋中平均含有胆固醇565毫克，而用鸡蛋制作成的皮蛋每100克中含有胆固醇595毫克。也就是说，对于血脂异常、胆固醇偏高的患者和糖尿病患者等群体来说，皮蛋也是应当严格控制的食物之一。