这物连皮吃居然能防病 多吃4种干果可有效养生

　　材料及做法：鹅肉，人参，枸杞子，葱姜，盐，料酒，味精还有胡椒粉。怎么做呢?首先就是把鹅肉从里到外洗干净了，切块微煮一下捞起来备用。然后就是浸泡一下枸杞子，记住要用温水浸泡。其次就是把备用的鹅肉煮沸了再加入人参，枸杞子，葱姜开始炖煮。60分钟后调味即可出锅。

　　2.山药猪腰汤

　　材料及做法：山药，猪腰，杜仲，盐，味精，植物油还有水淀粉。首先把猪腰清楚干净，再用水淀粉稍微过浆一下，其次放入锅中爆炒一下。取另外一个锅把杜仲煮20分钟左右，人掉杜仲留下汤汁备用。接下来就是山药了，把山药去皮水煮然后加入腰片煮沸，最后就是调味。

　　3.肉丝苦瓜汤

　　材料及做法：苦瓜跟瘦肉，清汤，料酒，葱姜，植物油还有盐。首先就是把苦瓜切开，把籽清除干净，稍微腌制一下再下锅滚烫一下，然后把肉也用开水烫一下捞出。其次就是准备一个砂锅把肉丝放进去，加入料酒，盐还有清汤开煮，等到肉熟了之后加入苦瓜。