秋季养生滋补小能手来啦！健康保健这样更好！

　　三、苦瓜

　　苦瓜具有消热解暑，排毒养颜的功效，由于其属于寒性食物，更适合在夏季吃，以帮助身体降温。但是在进入秋天后，苦瓜便不适合人人食用，如拉肚子、面色恍惚、身体气虚、脾胃虚寒的人是不适合多吃苦瓜的。

　　这些人要是吃苦瓜较多是会造成胃部不适，出现腹胀、腹泻、呕吐的症状。

　　四、萝卜

　　萝卜具有理气、行气增进食欲、化痰止咳的功效，能够帮助身体进行营养补充。但是萝卜并非吃多了就好，萝卜可以帮助身体进行行气、运气，但是身体中的气有些时候也是由脾胃造成的，脾胃失调是会导致气血不足，进而在运气过程中出现行气障碍，造成气虚是常见的症状。

　　同时，脾胃失调的人要减少食用萝卜，例如，身体处于拉肚子的状态。

　　身体的中气不足是会使得身体在运行过程中处于耗气、散气的状态，进而会加重气虚的症状。

　　因此，在生活中要减少萝卜的食用，要是想吃萝卜，最好萝卜煮熟之后进行食用，能够很好的避免萝卜中的气、辣味对身体造成伤害。

　　五、西红柿

　　西红杮是很多人的最爱，但你知道西红杮吃多了也会对肠胃造成伤害吗?《黄帝内经素问》中说道：饮食自倍，肠胃乃伤，是说饮食的失节、不合理是能够造成治病因素的。