我们常见的这物营养价值居然这么高

　　健康的身体都是吃出来，那为什么有的人吃的就健康，有的人吃的就不健康呢，小编这就要问问您了，您是吃的什么，怎么吃的，这一物您吃的多吗？不知道了吧，下面就随小编一起来看看吧！！

　　大豆的营养价值

　　这里说到的堪比肉类的素食就是大豆了，吃大豆比吃肉好是不少人一致认可的事情。

　　大豆营养丰富，其中包括蛋白质、热量、脂肪、碳水化合物、维生素、视黄醇、核黄素、胡萝卜素、矿物质、氨基酸等，能补充身体需要。

　　大豆的食用价值

　　食用大豆能吸收上面营养，还能和其它食物一起达到事半功倍的效果，能够润肺去燥、宽中下气、润泽肌肤。