健康养生 红黑两色这物不可不吃哦！

　　红豆黑米粥适合哪些人食用

　　适宜食用红豆黑米粥的人群：此粥适宜怀孕早期食用。肾脏性水肿、心脏性水肿、肝硬化腹水、营养不良性水肿以及肥胖症等病症患者适宜食用，如能配合乌鱼、鲤鱼或黄母鸡同食，消肿效果更好;同时产后缺奶和产后水肿的妇女也宜食，用赤小豆煎汤喝或煮粥食用。

　　不适宜食用红豆黑米粥的人是：病后消化能力弱的慎食;腹胀、尿失禁患者忌食;老人、小孩、病人慎用。尿多之人不宜食用，主要是由于赤小豆具有利水的功能。

　　红豆黑米粥是以黑米、红豆等原料熬成的粥。此粥补气养血，保产育胎。对孕妇来说，常食此粥，有利于孕妇及胎儿的健康，尤其对胎儿的大脑发育有着特殊作用。

　　黑米粥的其它做法

　　黑米粥的配合做法有很多，下面妈网百科就给各位网友推荐一款十分营养常见的做法，红枣黑米粥。

　　红枣黑米粥制作食材：

　　主料：黑米(30克)粳米(70克)

　　辅料：枣(干)(20克)银耳(干)(15克)芝麻(10克) 大豆(15克)