健康养生 养胃食材有哪些？

　　如何健康养胃对于炎热的夏季来说也是很重要的，那么，在这样的一个季节里，我们该怎么做好养胃的养生工作呢，一起来看看吧!!

　　1、主食

　　养胃的主食是面条。米中含酸多，所以要少吃米饭。如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处。另外就是饼干。

　　2、汤水

　　比较养胃的东西是汤，汤还不能是肉汤。肉汤也含酸多，菜汤较好，什么菠菜、粉丝、鸡蛋能加的都加上。再加点鸡精调味。

　　3、牛奶

　　牛奶味甘、性平，归肺、胃经。可以补肺胃，生津液，润大肠。宜于阴虚胃痛，津亏便秘;现代用于治疗消化性溃疡病、习惯性便秘。但是谨记有腹泻、脾虚证、湿证患者忌食。