初秋养生吃什么好？不得不看的小常识？

　　秋季养生是很重要的，对于我们女性来说，更是如此，之前那么炎热的天气，相信很多女性都么有好好的养生，那么，现在大家可以来看看初秋养生该吃什么，有哪些注意事项?

　　1、黄酒

　　黄酒含有丰富的营养，含有21种氨基酸，其中包括有数种未知氨基酸，而人体自身不能合成必须依靠食物摄取8种必需氨基酸黄酒都具备，故被誉为“液体蛋糕”。黄酒还含人体必需的氨基酸和较高的功能性低聚糖，能提高免疫力和抗病力。有通经络、行血脉、温脾胃、润皮肤、散湿气等治疗作用。黄酒温饮，暖胃驱寒。放在热水中烫热，以35℃-45℃为佳。

　　2、山药

　　山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收;山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血管疾病，有延年益寿的功效。中医也认为，秋吃山药有健脾益胃、滋肾益精、益肺止咳的功效。山药吃法有很多，蒸着吃、做汤喝、炒菜均可。但蒸着吃，营养损失最小。