秋季如何养生保健呢 这物多吃身体棒

　　秋季进补是一个好时机，那么，我们秋季该如何进补呢，吃什么好呢，其实，我们不妨吃点蜂蜜，这样才能更好的保护我们的身体啦，下面就随小编一起来看看吧!!

　　一、蜂蜜的营养价值

　　作为一种天然的滋补品，蜂蜜营养价值很丰富，在蜂蜜中有较多的维生素、无机盐、有机酸、矿物质、果糖、葡萄糖、淀粉酶等物质，对于补充身体需要有非常好的帮助。

　　二、秋天吃蜂蜜好处

　　1、养肺

　　秋天是养肺的重要季节，在秋天把肺养好，能调节好身体，食用蜂蜜对于养肺有非常好的帮助。

　　蜂蜜中的有机酸对于促进肺部的调节有较好的作用，能够滋养、滋润肺部，避免肺部处于干燥的环境中，达到润燥的作用。