夏季服用这物不仅能补肾而且延缓衰老

　　8、降血糖

　　高血压、高血脂、高血糖往往是相互存在的，适当的食用枸杞对于降低血糖也有非常好的帮助。

　　这是因为在食用枸杞的时候，能够吸收其中的胍的衍生物，这种对于降低血糖有非常好的作用，可以说枸杞是糖尿病人较好的食用保健品。

　　同时，大量的补充铁元素对于造血有非常好的帮助，身体血液充沛了，对于降低血糖也有非常好的作用。

　　二、食用枸杞注意事项

　　食用枸杞好处有那么多，也不是没有注意事项的，这些事情需要大家记住。

　　1、不适宜食用枸杞人群

　　一般来说，患有感冒症状的人最好不要食用枸杞，这是因为枸杞属于热性很重的食材，感冒本身是因为体虚、内火很旺导致的，这时再食用枸杞会加重感冒发生。另外，脾虚患者最好不要多吃枸杞，这些人要是食用枸杞过多会导致脾虚加重。

　　2、食用的量不宜过多

　　最重要的一点，在食用枸杞的时候，要把量控制好，千万不要食用过多。

　　一般来说，成年人每天食用枸杞的量控制在20g就好了，要是食用过多，会吸收大量的热量，对于身体代谢会造成很大的影响。