夏季多吃葡萄干居然有这样的功效

　　夏季炎热，防暑防疾病是很有必要的，尤其是当下这个三伏天，那么，该怎么预防疾病的发生呢，其实，只要吃的这物一切问题就迎刃而解了，究竟是什么东东呢，下面就随小编一起来看看啊!!

　　葡萄干竟有这样的作用?

　　葡萄干的营养价值是很高的，吃点葡萄干既养生又保健，每天摄食相当于400卡热量的葡萄干，能有效降低血中胆固醇，同时还能抑制血中坏胆固醇的氧化。

　　补血

　　据调查数据显示，60%以上的人群患有不同程度的贫血，而出现贫血主要原因与自身缺铁有很大的关系。除了服用含铁量较高的保健品之外，还可以食用葡萄干，因为它本身的铁元素含量就很高。

　　多数人认为新鲜的葡萄所含有的营养成分应该比葡萄干高多倍，其实这样的观念是错误的。研究发现，葡萄干本身的铁含量比新鲜葡萄高达15倍，所以，不要乱猜测哦!