女性补肾是什么好 这5种肉类补肾效果好

　　夏季女性该如何进补如何补肾是很重要的，那么，在这个夏季，女性该怎么来补肾呢，哪些食物最补呢？感兴趣的朋友可以随小编一起来看看哦!!

　　女性补肾吃什么好

　　1、卷心菜

　　卷心菜中含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素等，总的维生素含量比番茄多出3倍。卷心菜中的多种植物化学物质有助于清除体内自由基。接受透析的肾病患者最好多吃点凉拌卷心菜。

　　2、香菇

　　香菇味道鲜美，香气沁人，营养丰富，素有“植物皇后”美誉。香菇中含有一种“β-葡萄糖苷酶”，试验证明，这种物质有明显的加强机体免疫力的作用，还有补肝肾、健脾胃、益智安神、美容养颜之功效，是一种优质的健康食品很多养生专家都认为香菇和银耳同是防老长寿的“灵丹妙药”。因此，夏季要补肾养肾，可以经常食用香菇。