告别衰老 夏季枸杞菊花茶喝起来！！

　　2、调节免疫力

　　人体出现各种疾病的主要原因与自身的免疫力低下有直接的关系，想要降低患上疾病的几率，先从调节免疫力开始。

　　经常食用这种食物可具有调节免疫力的作用，因为它含有枸杞多糖是一种水溶性的多糖，由阿拉伯糖、葡萄糖、半乳糖、甘露糖、木糖、鼠李糖这6种单糖成分组成，在一定程度上具有抗病能力的作用，从而提高自身的免疫力。

　　3、调节血脂

　　随着年龄的增大，人体自身的血脂会有明显升高的现象，除了以吃药的方式进行调节之外，不妨尝试多服用枸杞，因为它具有降血脂的功效。

　　常食用枸杞对人的好处诸多，它除了单独的食用，还可以与其他食物一起搭配食用，其效果更佳!

　　枸杞与黑豆搭配

　　原料

　　黑豆100克、枸杞5克。

　　制作方法

　　1、在干净的锅中加入半锅水。

　　2、将黑豆、枸杞放入锅中。

　　3、大火煮沸后转至小火，直至锅中的原料煮烂。