女人美容瘦身最好的食物竟是它们

　　而且在你喝酸奶的时候，还可以把它里面加入一些你喜欢吃的水果。比如说你可以加入香蕉，那么就会有排毒的功效。

　　加入奇异果，就可以给身体补充充足的维生素，加入木瓜就可以达到美白肌肤的功效。而且这样做出来的酸奶味道还非常的好，所以我们平时想吃东西的时候，不妨这样吃，美味又不会胖。

　　二、燕麦

　　燕麦是一种非常健康并且有营养的食物，对于女性来说，饿了的时候吃它，一点都不用当心自己会变胖，因为它是一种吃了不会变胖的食物。为什么要这么说呢?

　　这是因为在它里面含有非常多的粗性纤维，这种物质的好处在于可以吸收身体当中的胆固醇，并且把它排出体外。

　　并且吃它还会让人很快的产生出一种饱腹感，这样大家只需要吃一点的燕麦，就可以饱腹，从而有效的控制食量，让人不会变胖，还有就是它是一种低热量的食物，吃的再多也不必担心会造成身体里面的热量变高。