夏季这物多吃不仅明目而且抗癌养生哦！

　　莲子是养生的好食材，那么，你知道莲子怎么吃呢，莲子的功效又有哪些呢，感兴趣的朋友可以随小编一起来看看哦!!夏季莲子可以多吃哦!!

　　莲子的功效有哪些？

　　莲子防癌抗癌

　　癌症成为现代人的健康杀手，让人恐惧。而食用莲子可以补五脏不足，保证身体气血畅通，莲子中含有一种叫氧化黄心树宁碱的物质，可以抑制癌症。所以经常食用莲子可以预防癌症，癌症患者保持心态乐观，多喝点莲子汤对身体也是极好的。

　　莲子安神养心

　　夏季吃莲子养心是一个绝佳的选择呢。莲子中央绿色的芯，俗称莲子心，虽味道极苦，但是却有清热泻火的功效，还有显著的养心作用。经常食用莲子能让人心气足，帮助治疗心烦意乱等症状，可以让人变得活泼开朗，甚至有因为失恋而情绪抑郁的朋友，也可以试试吃点莲子缓解抑郁的情绪吧。