何首乌实用需谨慎 巧吃能治病

　　1、解毒通便

　　如今的生活条件越来越好了，很多人一日三餐吃得也越来越丰盛。他们每天都吃得太过于营养，平时又不爱运动，便秘也就随之找上门来。另外，如果体内积聚了太多的毒素，那么我们也很容易便秘。

　　要想告别便秘的困扰，我们不妨适量食用点何首乌。因为何首乌具有解毒、润肠和通便的作用，可以辅助治疗肠燥便秘、风疹瘙痒等疾病。

　　2、乌发生发

　　上文讲了那么多关于何首乌治疗脱发的内容，何首乌确实有乌发生发的功效。因为何首乌可以入肝经和肾经，具有补肾养肝、益精血、乌须发和强筋骨的功效。中医认为发为血之余，又发表于肾。如果我们肾脏健康的话，那么头发自然乌黑又浓密。

　　随着生活和工作的节奏的加快，很多人都有关于头发的困扰，有的人脱发脱落得比较严重，有的人头发枯黄，还有的人还长出了白头发。既然何首乌具有乌发生发的效果，那么我们应该如何利用何首乌来达到养发的目的呢?

　　今天小编给大家推荐一种简便的方法，我们可以服用何首乌黑发胶。它是一款由何首乌等多种黑发食疗滋补成分熬制而成的黑发产品，可以帮助我们调理身体，改善早白、少白、产后白发和遗传白发等症状。何首乌黑发胶的食用方法简便，只要直接兑开水就可以了。

　　3、增强抵抗力

　　日常养生的目的就是保持身体健康不生病，要想远离疾病，我们就得提高自身的抵抗力。