吃巧克力还是要控制的吃比较好

　　3、巧克力吃多伤害牙齿

　　巧克力中的糖分是极多的，经常吃巧克力是会过多的摄取其中的糖分，而吃糖过多是会伤害到牙齿的。

　　保护牙齿是当前很多人在做的事情，巧克力要是吃多了，是会导致蛀牙的发生，不少女性、儿童吃巧克力是不分白天、夜晚的，在睡觉前吃巧克力也是非常容易形成龋齿。

　　一般来说，在晚上就不要再吃甜食了，在晚上甜食吃多了，对于身体是有伤害的，伤害牙齿是最轻的，严重的时候还会造成身体调节变差。

　　因而，在生活中，巧克力不要吃的太多，以免伤害到牙齿。

　　4、巧克力吃多会影响到睡眠

　　在睡觉前要是过多的吃巧克力对于睡眠也是有影响的。

　　这是因为在巧克力中有一种能够促使神经系统兴奋的物质，这个物质和咖啡因的功效是一样的，是会不断的刺激神经系统。

　　爱吃巧克力的人在睡觉前要是过多的吃巧克力是会使得神经不断的兴奋，对于正常的睡眠有很大的影响。