营养美食 每天吃一点这物居然美肤又瘦身

　　虽然说，紫薯对我们的身体健康好处多多，但是紫薯在食用时也有很多的注意事项，如果我们储存不当或者是食用不当的话，反而会伤害我们的身体健康。

　　1、不能和土豆一同储存

　　很多家庭主妇在买完菜以后，都统一把这些菜放在菜篮子里。其实，紫薯不能和土豆放在一起，因为两者放在一起会发生某些化学反应。紫薯长时间和土豆放在一起，土豆就会发芽产生毒素，而红薯就会变硬，影响口感。

　　另外，我们在储存紫薯时一定要保持空气干燥，最好不要将红薯放在塑料袋里储存。

　　2、不宜生食紫薯

　　很多人觉得，红薯可以生吃，那么紫薯应该也可以生食。其实，紫薯最好是煮熟了以后再吃，否则紫薯中的淀粉粒不易被人体消化和吸收，这样容易导致胃胀和腹痛。

　　3、紫薯不能过量食用

　　很多事情都讲究过犹不及，不少人贪恋紫薯的美味，一不小心就吃多了。其实紫薯一次性最好不要吃太多，因为紫薯中含有氧化酶，这种物质会产生气体，吃多了我们就容易出现腹胀、腹痛的现象。

　　另外，紫薯的含糖量也比较高，如果我们吃得比较多的话，就会刺激胃酸的分泌，我们就会有种烧心的感觉。

　　结语：通过小编的介绍相信你一定对本文有了进一步的了解了吧，那就赶快行动起来，将这篇文章分享给身边的朋友吧，小编希望这篇文章对你有所帮助哦，想要了解更多相关相信可以关注我们的薄荷健康网哦!

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