女性养生 如若排毒养颜这物必吃

　　我们人体是一个大的垃圾生产厂，每天都会排出很多的废物。那么，想知道女人吃什么可以很多的排毒吗，想知道的可以和小编一起来看看哦!

　　第一道排毒菜

　　凉拌醋木耳

　　身体产生热毒，使人烦躁，如果毒素残留越来越多，超过身体排泄功能负担，就会成为健康障碍。

　　素有“人体清道夫”之称的木耳，可帮助排出体内毒素。

　　其富含膳食纤维，能促进胃肠蠕动，避免便秘。

　　不过木耳容易掺假，购买时要注意挑选大小适中，表面干净、平整，脆而易断的。

　　第二道排毒菜

　　猪血炖豆腐

　　猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后，产生一种解毒、清肠分解物，容易促进肠道蠕动，排出多余的粪便，从而达到排毒的功效。

　　猪血里含有许多蛋白质、血红蛋白，能够促进蛋白代谢。其含铁量较多，对于贫血的人也有一定的好处。

　　在购买猪血时，一定要选表面光滑、有弹性，颜色鲜红、无异味的。

　　如果是容易上火的体质，可以选择鸭血，因为鸭血性凉。有痛风、高尿酸血症的人不能多吃。

　　做法

　　将猪血、豆腐切小块入清水炖，再放入一些大白菜和适量的盐，出锅时滴上几滴香油。

　　第三道菜

　　海带冬瓜汤

　　身体每时每刻都在产生毒素，如呼吸过程、新陈代谢过程及消化吸收过程等等。

　　排毒不畅可能会引发便秘、痤疮等症状，在饮食中注意排毒也是很必要的。

　　食物排毒其实主要通过两条途径，肾脏和肠道。

　　有利尿作用的食物能促进人体对毒素的代谢速度，达到解毒的目的。

　　能润肠通便的食物则通过促进胃肠的蠕动，排出宿便中的毒素。