常吃这一物可以帮你去除大小疾病

　　失眠如今已经成为很多人的困扰，失眠不算是什么大病，但要想根治却不是什么容易的事。西医治疗，治标不治本;中医调理，起效又慢。其实，我们不妨在床头放上几个橘子，这样就可以缓解我们失眠的症状。

　　想必大家在闻到橘子的香气时，都有种神清气爽的感觉。确实如此，橘子的气味能够镇静安神，有利于我们的睡眠。另外，橘子是暖黄色，给人一种温暖的感觉，算得上是卧室里一道亮丽的风景线。

　　其实，除了上述四种好处外，橘子的功效还有很多。那么，如何让橘子在房间里能够芳香四溢呢?我们可以采用香薰的方法，将橘子皮放在暖气上，橘子经过加热后，挥发的香气就更多了。

　　二、橘子的其它好处

　　橘子不仅可以放在床头助睡眠，还可以给我们食用。适当地吃些橘子，对我们身体的好处非常多。

　　1、止咳润肺

　　橘子营养价值很高，算得上是色香味俱全，既可以生吃，还可以加工成陈皮、果汁、橘子罐头。橘子富含蛋白质、维生素C、核黄素和钙、铁、锌等矿物质，橘子中胡萝卜素的含量也很高。

    中医认为，橘子性温味甘酸，可以入肺经和胃经，具有健胃消脾和润肺止咳的功效。如果你因为肺热而咳嗽的话，不妨吃上几个橘子，咳嗽的症状就会得到减轻。

　　2、美容养颜

　　我们都知道，橘子中含有丰富的维生素C，而维生素C对我们的美容养颜是非常有帮助的。因为秋季天气比较干燥，很多人都会感到皮肤干燥和瘙痒。这个时候我们适量吃点橘子，就可以为身体补充水分，保持皮肤的水嫩和细腻。

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