养生妙法 天天喝这物白发去无踪

　　现在的人不论是工作还是家庭，他们的压力都比较大，很多年轻早早就长了白发，少年白发怎么办呢?其实不用太担心，想知道白发转黑发以及治疗白发变黑发吗?那就一起来看看吧。

　　每天都坚持喝一碗粥，连续喝三个多星期，白头发不见了，皮肤变白皙和光滑，连气色比原来好。

　　熬这个粥很简单，爱惜自己的身体就花点时间和精力吧，希望能给有缘的朋友带来好处。

　　食材

　　黑豆(1小把)。黑米(2把)。　黑芝麻(1小把)。百合(10片)。　薏仁(3把)。　核桃(2个)　大米(2把)。　红糖(适量)。　另外核桃也可以换成花生米。　以上是两个人的量。

　　做法

　　每天中午就把这些放碗里泡好，晚上洗碗的时候就开始熬粥，大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了，关火，盖上盖子闷。第二天早上加点水，放红糖，热两分钟就ok了!

　　喝了这个粥三周多以后，手指甲的小月牙会变多，小孩子喝了以后，冬天脸上会变红润，身体变结实。

　　脸上的一切瑕疵以及衰老的痕迹，都是可以通过强悍的肾脏来抹去的，世界上唯一有能力让时间扭转、青春永在的最强有力的器官，就是肾脏。

　　要先白发变黑发，最基本的就是要有良好的生活习惯。

　　1.不偏食，多摄取富含维他命、矿物质的食物，如海带、绿色蔬菜、黑芝麻等.

　　2.学习如何舒缓情绪，譬如高歌一曲、找空旷的场地大吼大叫、找个良师益友好好倾吐一番等，都是不错的方法。

　　3.使用染发剂时应先详阅说明书，并且遵守注意事项(如染发前应戴上手套、烫发后四十八小时内勿染发KK)。

　　4.染发间隔时间最好有一到两个月，而在月经、怀孕期间也都要避免染发。

　　5.少吃人工添加的食品，如泡面、蜜饯或腌制品等。

　　6.自制黑发药膳食用。