常见的日常食物最容易引起副作用

　　功效：具有益气养阴、补肾健脾的作用。

　　黄精粥

　　用料：黄精20克、粳米100克、白糖适量。

　　做法：将黄精洗净放入砂锅内，加入适量的水煎，然后取汁去渣;粳米洗净放入锅内煮成粥，然后加入药汁和适量的白糖再稍煮片刻。

　　功效：具有强健脾胃、养肺阴、补中益气的功效。此外，黄精对降压、防止动脉粥样硬化有一定疗效。

　　苁蓉羊肉汤

　　用料：苁蓉15克，精羊肉500克，葱、蒜、姜各适量。

　　做法：先把苁蓉用水浸泡起来，把羊肉上的筋剔除掉，然后把羊肉放在热水中先煮上15分钟，之后捞出切成寸块。

    沙锅内加水，将苁蓉放入，等到水开后放入羊肉块，然后放上葱、姜。开锅后再用小火炖约1个小时，放上适量的盐、味精、糖和黑胡椒粉，再炖10分钟即可。

　　功效：补益身体。

　　总结：通过小编的介绍相信你对本文也有了一些了解了吧，那就赶快行动起来将这篇文章转发出去吧!