女性经期能喝豆浆吗？原来女人喝豆浆有这么多好处

调节内分泌失调：豆浆中含有一种特殊的植物雌激素“黄豆苷原”，这种物质可以有效调节女性内分泌，可明显改善心态和身体健康，延缓衰老，帮助人体新陈代谢。

减肥瘦身：喝豆浆可以帮助人体减肥是因为豆浆可以抑制脂质和糖类的吸收，进餐的时候同时喝豆浆，长期坚持下来，苗条又健康。想要减肥的女性可以一试。

保湿润肤：有些因为换季、天气干燥寒冷会引起皮肤脱皮、干燥过敏的现象，这时候就可以每天喝一杯豆浆，可以有效缓解皮肤干燥起皮等问题，帮助皮肤保持水润光亮的状态。

益智延年：长期喝豆浆的女性，大脑会变得聪明又灵活，记忆力也会显著提高，同时，人的寿命也会得到延长。

豆浆对女性的帮助确实是很大的，所以女性们都喜爱喝豆浆，其实在家里我们也可以自己 打磨豆浆，买一些黄豆、黑豆自己打一杯新鲜豆浆作为早餐真是太好不过了，也可以在豆浆中加入红枣、枸杞等，更加有益健康哦，这样每天一杯豆浆，轻松保持年轻好状态！