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瘦身食物有哪些 推荐5种瘦身食物让你越吃越瘦

发布日期:2018-01-16 22:33:43 浏览:

3、猕猴桃

猕猴桃是“维C之王”。且富有膳食纤维补充每日人体所需。猕猴桃中含有蛋白质分解酵素,能够帮助很有效的分解脂肪、加速新陈代谢。不但能减肥,还能美白!要不怎么好多护肤品牌都有奇异果成分的加入呢!但猕猴桃好吃难剥每次吃都弄得一手脏!用勺子吃真的方便又干净!

4、番茄

番茄还能减肥?是的,你没看错。番茄含有更多的食物纤维,不但让人容易有饱腹感,还能吸附体内多余的脂肪并排出体外。饭前吃一个番茄,增加饱腹感。可有效控制你的摄取量常吃番茄还能抗氧化!煮熟的番茄比生吃更有营养!

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5、鸡蛋

终于说到了我最爱的鸡蛋啦!大家都对鸡蛋误会很深。大部分人都觉得鸡蛋里的胆固醇含量太高,好多减肥人都把鸡蛋添加进了“黑名单”。但其实鸡蛋里的胆固醇,和你身体里的胆固醇没有关系。他们虽同名同姓却完全是两码事,真正刺激你身体制造胆固醇的是饱和和反式脂肪。鸡蛋中的饱和脂肪含量很低一只大鸡蛋中只含有1.5克饱和脂肪,最健康的吃法就是水煮啦!

每天早上一个煮鸡蛋,可以补充满满的蛋白质。这5种减脂食物你记住了吗?谁说减肥就要挨饿?他们搭配起来可是花样十足呢!还有什么田园蔬菜汤,在中午饭前来一碗,刮油又减脂。即便是超模,身材也是要细心打磨的所以,快利用起5种减脂食物做一份超模同款的减肥餐吧!

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