更年期综合症的症状是什么 更年期怎么调理吃什么可以补气血

3、潮热出汗

更年期女性因为体内雌激素的缺乏，导致身体激素出现了紊乱的情况，因此，身体容易发热和出汗，尤其是睡眠中还会出现盗汗的情况，严重危害女性健康。

4、失眠心悸

更年期女性体内的雌激素减少，会刺激到植物神经，从而引起失眠心悸的症状。如果不及时调理的话，会导致神经衰弱及冠心病等，所以，要及时调理。

女人到了更年期，由于体内有关激素的减少，更年期的女人更容易出现气血两虚的现象，那么对于更年期的女人来说，更年期吃什么补气血呢？带着疑问我们一起来看看，在更年期如何补气血保持女人娇艳如花一般美丽，把生活过得有滋有味，快乐无比。

更年期吃什么补气血

1、银耳红枣汤

银耳又称为“穷人的”，燕窝虽补，却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，价格便宜，所以称为穷人的燕窝燕窝太补易上火。银耳为凉补有润燥的作用。燥气和火气来得急去的快。但是火气太久未消就会转成燥气所以吃银耳最有效银耳、用桂圆干、枸杞、红枣银耳熬汤，能使你的脸色白里透红，体态轻盈苗条。