吃猪蹄能补胶原蛋白吗？ 别再被忽悠了

吃猪蹄获取的蛋白质可以分解成几种氨基酸保存在体内，吃豆腐获取的蛋白质也可以分解成这几种氨基酸保存在体内，同样，吃鱼虾获取的蛋白质也可以分解成这几种氨基酸保存在体内。也就是说最终合成我们人体“胶原蛋白”的那些氨基酸，不一定是从“猪蹄”中来的，也可能是来自于其他的食物中。

哪些食物真正富含胶原蛋白？

对于怕衰老的女性朋友来说，对于胶原蛋白的渴望是非常强烈的，我们通常都会形容一个很水嫩的人说他满脸的胶原蛋白，而一张充满胶原蛋白的脸无疑就是年轻最好的证明了。

想要真正补充胶原蛋白可以多吃深海鱼类、深绿色和橙色的蔬菜、浆果类食物和银耳等食物，这些才是能真正补充胶原蛋白的。