春季养生进补喝什么汤好 四款养生汤让你拥有年轻好气色

春天气候偏湿偏干，正是滋养进补的好时候，养生在大多数人看来是必不可少的事情，春季养生也很重要，很多人喜欢喝汤，那么春季养生进补喝什么养生汤最好呢？小编就给大家推荐几款吧！

一、莲藕排骨汤：材料：莲藕、排骨、生姜、枸杞、葱白。

做法：锅中放水，加入姜片、葱白，水开以后放入洗净的排骨绰去血水。捞起洗净，控水。砂锅中加入足量清水，放入2片姜，倒入排骨。烧开后转中小火炖30分钟。把莲藕切成滚刀小块，半小时以后，把莲藕加入排骨汤中，继续炖1小时。在关火前10分钟放入枸杞，出锅前加入盐调味即可。

食用功效：莲藕的营养价值很高，具有消食止泻，开胃清热，滋补等功效，而排骨含有大量的蛋白质和骨胶原以及磷酸钙，对强筋壮骨很有帮助。莲藕排骨汤不但有润肠道，清热消痰、补血养颜的功效，而且还能够有效的健脾胃，是很好的一款汤，适合经常食用。

二、大枣姜汤：材料：红枣、姜、蜂蜜

做法：先将红枣用清水浸洗，去核；生姜切片；将全部材料放入煲锅内，加水煮约30分钟，调入蜂蜜即成，也可加入适量红糖。

食用功效：大枣性味甘温，具有补中益气、养血安神的作用；生姜性味辛温，具有温中止呕、解表散寒的作用。二者合用，可充分发挥姜辛温而行，枣甘温而补之意，共同促进气血的流通，全身的血液循环到了相应的改善。此外，大枣生姜汤中加入红糖，也具有补中、养血、活血的作用。

三、乌鸡汤：材料：乌骨鸡1只、当归3钱、川芎2钱、白芍3钱、熟地3钱、生姜5钱。