清热又去火的小甜粥，罗汉果搭配雪梨煮粥好吃又降火

当女人的身体比较燥的时候，脸上肯定是容易冒痘痘甚至是起皮，这个时候你需要把自己身体里的火气给去去，其中，你可以给自己准备一点比较清爽口感的甜粥，不仅去火还滋补，罗汉果雪梨粥就很赞哦。

1.食材准备

比较干净的那种罗汉果，如果是几个人吃的话，可以准备一个，如果是一个人吃只要半个就足够了。雪梨一颗，然后就是粳米准备一点，根据自己想要的浓稠度去准备米的多少。

2.食材处理

罗汉果是比较甜的一种东西，你在煮粥的时候如果比较爱吃甜的那种，就可以把罗汉果弄成几块，这样煮的时候甜味就可以充分出来了。其次就是把雪梨的皮给去掉，然后将其切成大小差不多的块状就可以了，粳米需要提前淘洗干净，如果想要煮比较快速那种，也可以提前把米泡一下。

3.制作过程

和以往煮粥是有点差距的，我们需要先把罗汉果和水放到锅里，然后，烧水煮罗汉果，煮一会之后就会发现整个锅里都是带着甜味的那种汤水，差不多再煮个十几分钟，罗汉果里的糖分和营养物质差不多就都煮出来了，这个时候把你淘洗好的米放进去煮，也是需要煮十几分钟当米差不多煮熟了之后，就可以把雪梨放进去，用比较小的火慢慢煮，煮的时候可以顺便搅拌一下，这样粥的浓稠度就比较好。当雪梨的颜色比较深里的时候，粥就彻底熟透了，你就可以稍微放凉一点吃一碗了。

身体比较燥的人最适合吃罗汉果雪梨粥，很清爽的那种甜，一点都不会腻，而且，吃了超级清热去火，保证你不会再火大了。