孕妇吃什么补钙，推荐四大补钙菜谱

对于孕妇来说需要补充不少的营养素，补钙是必须的。那你知道孕妇吃什么补钙吗?其实生活中有不少的菜谱都是可以帮助孕妇来补钙的，那么你会几种呢?下面就简单介绍几款。

推荐四道孕妇补钙菜谱

菜谱一：黄豆排骨

做法：先准备齐材料，排骨、黄豆还有葱花以及盐四种食材即可。将黄豆洗好后直接用温水浸泡一下，建议一提前五个小时浸泡。将排骨洗好了直接切成块。然后准备好炖锅，将排骨还有黄豆下锅加上水直接盖上烧煮，建议用小火炖煮160分钟。最后等待煮沸后直接将盐还有葱花下锅了即可。

菜谱二：猪肉炒豆腐

做法：准备好豆腐、猪肉、鸡蛋还有青红椒、淀粉还有生抽以及盐跟料酒、再备上胡椒粉还有油即可。把猪肉洗好了切成丝，将青红椒也切丝了。豆腐洗好后切成小片状，将鸡蛋直接打打碎在碗中搅拌一下，加上淀粉。准备好锅直接加上油烧热了，先把猪肉炒熟了，加入料酒还有青红椒、胡椒粉以及盐。翻炒后再将豆腐还有鸡精下锅了即可。