春季养肝食谱有哪些，推荐实用的四道食谱

 

食谱三：木耳炒腰花

第一步，准备好丝瓜、猪腰、黑木耳还有生姜、酱油以及糖。再备上料酒还有淀粉。

第二步，先把主要洗好对半切直接背身切成网状，再切成块，加点料酒还有盐腌制一下，将黑木耳直接清洗后直接煮软了，丝瓜去皮洗好备用。

第三步，准备好锅倒入油将生姜爆炒一下，再将丝瓜还有木耳下锅翻炒，加点水以及盐试试味道捞出。

第四步，锅中放入少量的油，将猪腰爆炒一下，用淀粉直接勾芡后，再将丝瓜木耳下锅翻炒后捞出。

食谱四：鸭血豆腐汤

第一步，准备好鸭血、豆腐还有菠菜以及枸杞，再备上胡椒粉盐还有味精等调料。

第二步，先把菠菜清洗了直接切成段，将鸭血还有豆腐切片备用。

第三步，准备好炖锅，放入高汤将鸭血还有豆腐下锅炖煮。

第四步，等到煮熟时将菠菜还有枸杞也下锅了，加点盐还有味精以及胡椒粉调好味道即可。

春季如何养肝呢?其实以上的四款食谱就是不错的选择了，建议平时多做来吃吃哦。