女人气血不足如何调理，六道食谱吃出好气血

 

食谱四：黄芪鳝鱼汤

做法：先准备好了黄芪、红枣还有鳝鱼以及姜蒜跟盐还有适当的油。先把所有的食材都清洗了，将大蒜直接切成片，将生姜切丝了，鳝鱼则是直接切块了。然后准备好锅下油将鳝鱼稍微的建筑一下，再把将生姜下锅翻炒下，最后将红枣黄芪下锅加上水烧煮后即可。

食谱五：当归排骨汤

做法：准备好当归、排骨还有枸杞以及葱姜和红枣。先把排骨直接斩成块，放入水中烫煮一下捞出备用，将葱姜处理了。然后准备好锅加上水，将排骨还有枸杞已经红枣跟当归，最后还有葱姜都一起下锅了直接先大火烧煮开了，再用文火将排骨炖熟即可。

食谱六：章鱼猪脚汤

做法：准备好猪脚还有章鱼干以及生姜再加适当的调味料即可。首先将猪脚直接处理干净了，直接放在水中烧煮开了，再放入清水中洗洗。然后就是准备好煲汤锅，将猪脚还有章鱼干放进去直接用烧沸了。最后等待小火烧煮90分钟后加上调味即可。

其实小编想说气血不足的朋友可以试试以上的六种食谱，坚持吃绝对可以养出好的气血来。