体寒的人怎么调理，多吃四道食谱

体寒是一个老话题了，那么你会调理了吗?其实体寒最好的调理方法就是通过食疗来解决。那你知道体寒的人怎么调理才好呢?下面就简单的介绍几道调理食谱。

食谱一：党参当归炖鸡汤

第一步，准备好党参、鸡还有当归、红枣以及陈皮跟盐。

第二步，将鸡直接处理后清洗干净切块了，将陈皮还有红枣直接洗好了，红枣去核待用。

第三步，准备好炖锅，将党参当归还有鸡块以及红枣跟陈皮都放入锅中加上水直接烧煮开了，再用小火的模式直接炖煮两个半小时即可出锅。

食谱二：土豆烧牛筋

第一步，准备好牛蹄筋还有土豆两个主食材，再备好了油盐味精、干辣椒花椒还有生姜豆瓣以及茴香跟山柰，最后就是准备点香菜。

第二步，将牛蹄筋直接洗好了，然后放入烧开的水中烧煮一会捞出，直接切成块。

第三步，土豆洗好切块了，生姜花椒直接切丝备用。

第四步，准备好锅加入油直接将牛蹄筋下锅翻炒，再加入花椒茴香还有山柰翻炒，开小火放入豆瓣还有适当的水直接烧煮开了。

第五步，将土豆块下锅烧煮，煮熟时加盐还有味精调味，最后来点香菜即可。