吃什么食疗可以保养卵巢，这三款很有效果

卵巢保养是女性日常的重点工作，那你知道怎么保养卵巢吗?方法有很多小编建议选择食疗。食疗不但可以帮你保养卵巢而且还能补充各种身体所需的营养哦。你知道吃什么食疗可以保养卵巢吗?简单的给大家推荐几款。

食谱一：黄豆炒白萝卜

第一步，先备好了黄豆、白萝卜还有葱姜蒜跟色拉油以及盐。

第二步，将黄豆先放在水中浸泡60分钟，将生姜切丝，葱切段大蒜切末备用。将白萝卜直接削皮洗好了切成丝。

第三步，锅中加油直接将葱姜下去翻炒，爆香之后直接加入白萝卜，加点盐炒出水来，再将黄豆下锅继续翻炒。

第四步，适当的再放点水直接等待收汁加香葱即可。

食谱二：黄豆炖猪尾

第一步，准备好黄豆、猪尾还有当归以及黄芪跟盐即可。

第二步，将黄豆提前一天浸泡在水中，将猪尾刮毛处理后直接放入开水中烫煮一下。

第三步，准备好炖锅，将猪尾还有黄豆以及当归跟黄芪一同放进去，加上水开始炖煮，最后加上盐即可。

食谱三：牛肉彩椒

第一步，准备好牛肉、彩椒玉米、青豆还有胡萝卜以及葱姜蒜，再备上酱油跟色拉油。

第二步，将彩椒直接清洗干净了，将顶部稍微切下来，将小的一部分切成丁，大的去籽后洗好了备用，将牛肉直接切成丁，胡萝卜切丁，青豆跟玉米掰称颗粒备用，葱姜蒜切末备用。

第三步，取出炒锅加油烧热了，将葱姜蒜下去爆香了，再将牛肉丁直接翻炒至变色捞出。

第四步，锅中再加油直接放入青豆、玉米还有胡萝卜继续翻炒。

第五步，加点水烧煮一些，再将彩椒还有牛肉直接下锅翻炒，加点酱油。

第六步，炒好后直接装进彩椒里面即可。