气血不足怎么食补，分享三道补气血的家常菜

你的眼睛是否已经开始发黄带有血丝了呢?你是否皮肤开始变得皱纹乱生，粗糙无比呢?你是否头发已经干枯发黄了呢?其实这都是气血不足的表现，证明你应该通过食疗好好的补补了。那你知道气血不足怎么食补才好呢?简单介绍几道食谱。

食谱一：黄芪乌鸡汤

做法：准备四种材料，分别是乌鸡、当归还有黄芪以及盐。然后先把乌鸡直接宰杀处理好内脏，将其切块了洗好。将当归还有黄芪也洗好了备用。最后准备好炖锅，将乌鸡、当归还有黄芪直接下锅了，加上水直接烧煮，放点盐即可。想要补血就多吃这道美食吧，当归一直就是被公认的补血食材了，气血不足就多吃吃。

食谱二：猪肝汤

做法：准备好韭菜、猪肝还有油以及盐等食材即可。先把韭菜洗洗切成点备用，将猪肝直接切片洗好了，稍微加点盐腌制入味一些。然后准备好锅放油，直接将猪肝下去翻炒，再将韭菜下锅了，注意放盐调味，加水直接收汁即可。其实这道菜非常适合阳气不足的妹子，韭菜是属于补阳气的食材，而猪肝其实补血的好材料，所以气血不足就多吃这食疗吧。

食谱三：花生炖猪脚

做法：买点猪脚还有花生回来，再备上黄耆、当归还有红枣跟米酒。先准备好锅加水烧开了，将猪脚直接洗好了切成块，再下锅烧煮一会。将花生直接浸泡在水中。然后准备好炖锅，将猪脚，黄耆们还有红枣以及花生都下锅了，加上水还有米酒直接开始炖煮了。等到炖煮熟后直接加入当归烧煮六分钟即可。这是这道食疗可以说是绝对的补血食材了，不管是大枣还是猪脚又或者是花生都是气血不足的理想食材。