孕妇能吃鲈鱼吗，红烧海鲈鱼的做法

说到红烧很多人都会想到海鲈鱼，其实海鲈鱼的营养价值非常的高而且口感极为鲜美，深受不少人的喜爱，多数人不是喜欢红烧就是喜欢清蒸的。尤其是红烧的，连胃口不少的孕妇看了都会大吃特吃。不过孕妇能吃海鲈鱼吗?下面就去了解一下海鲈鱼的做法以及孕妇的问题。

孕妇是否可以吃红烧海鲈鱼

孕妇的饮食都需要谨慎的，那么红烧海鲈鱼适合她吗?其实是可以吃的，一来海鲈鱼的影响丰富不但有dha而且还有多数人体需要的营养素，孕妇适当的吃点对于胎儿都是有极大的好处的，比如说更加的聪明等等呢个。而且它还可以避免胎动以及浮肿的出现。所有说是可以吃的。

家常版红烧海鲈鱼的详细做法

第一步，准备好海鲈鱼、鸡蛋、葱姜蒜还有料及以及生抽跟冰糖和盐。

第二步，将海鲈鱼直接刮鳞去内脏洗好了，鱼身斜划下来，直接用点盐撒上去再加点料酒腌制二十分钟。

第三步，将鸡蛋去蛋清去蛋黄，将其抹在鱼上面。准备好锅放油加热了，将海鲈鱼下锅煎煮。

第四步，锅中留少量的油直接将葱姜蒜下锅翻炒了，再将海鲈鱼直接放进去，加上料酒生抽还有冰糖，最后再来水直接烧煮开了。

第五步，烧煮后收汁即可放点盐捞出，撒点香葱。

以上就是海鲈鱼的做法了，详细大家都知道了孕妇究竟是否可以吃了吧。其实红烧海鲈鱼这道菜可以说很简单也可以说很困难。除了腌制时不要过于的咸之外，火候的掌握也是很重要的，在用小火焖煮的时候要常常拿出盖子查看，同时可以将酱汁直接淋在鱼上面，这更利于入味了。