一岁宝宝食谱推荐，四款食谱吃出营养吃出健康

最近小编的闺蜜一直很是烦恼，因为宝宝就要到一岁了。她不知道怎么让宝宝吃得有营养又健康的。宝宝到了一岁之后因为不再是那些奶制品流食之类的。宝妈应该准好蔬菜肉类等为主食。现在小编支招了，想要一岁宝宝食谱有营养的话，你可以试试以下的几款哦。

食谱一：青菜煮豆腐

做法：准备好豆腐、青菜叶，鸡蛋还有淀粉以及精盐跟葱姜水。先把豆腐直接洗洗，下锅烧煮一下，再放入碗中捣碎了。将青菜叶洗洗烫煮后捞出，切碎让如碗中。将鸡蛋直接煮熟了。然后将淀粉还有盐以及葱姜水放入豆腐碗中搅拌，最后将蛋黄直接捣碎放在上面，隔水蒸煮后即可。

食谱二：炖鸡蛋

做法：准备好鸡蛋香油还有酱油以及盐等食材，将鸡蛋直接打碎在碗中搅拌搅拌，准备好炖锅加入适当的水，将蛋液回家诶倒进去，开始小火烧煮，炖煮中加点香油还有酱油，最后撒点葱花即可。

食谱三：青椒番茄肉饼

做法：准备好瘦肉、番茄、香油还有盐以及青椒。将瘦肉直接洗好了剁成泥备用，将番茄开水烫煮后去皮剁成泥。将青椒直接洗好了同样剁成泥。然后将青椒、瘦肉等三种泥放在一起搅拌做成肉饼。最后锅中加水，直接等待烧开后加入肉饼蒸煮即可。

食谱四：紫米粥

做法：准备好紫米还有红小豆以及白糖。先把紫米直接洗好了沥干，将红小豆直接浸泡在水中60分钟。然后锅中加水开始烧煮，将大米还有红小豆以及紫米直接下锅，蒸煮45分钟后即可加白糖。

以上就是常见的几款一岁宝宝食谱大全了。如果说你还不知道让宝宝吃什么，那么以上的四款都可以试试哦、