孕妇煲汤食谱推荐，四款食谱确保胎儿健康

 

煲汤食谱之：干贝排骨汤

第一步，准备好排骨、干贝、鸡脚还有冬菇以及调味品。

第二步，将排骨直接处理后切段了，将鸡脚处理干净洗好了，准备好锅加入水，将排骨跟鸡脚下锅煮沸了捞出。

第三步，将冬菇洗洗直接浸泡在水中，干贝直接浸泡后撕开。准备好锅加入水直接将所有的材料都下锅了，先大火烧沸了再用文火的方式煲煮150分钟，最后加盐即可。

煲汤食谱之：金针鸡汤

第一步，准备好鸡肉、金针菇还有盐味精，再备好生姜、香油还有酒。

第二步，将鸡肉直接洗洗切成块，再清洗干净了，准备好锅加入水烧煮开，将鸡肉块下锅烫煮后捞出。

第三步，将金针菇直接下水泡软了，葱直接洗好了切成段生姜直接切片。

第四步，炖锅加水直接烧沸了，再放入鸡块还有生姜以及酒继续烧煮，烧开后用武火炖煮十分钟。

第五步，将金针菇下锅烧煮，加点盐即可出锅。

其实孕妇煲汤食谱有很多，以上几种只是小编喝过的比较有营养味道又好的食谱，孕妇们想要喝汤的话不妨就试试这几款煲汤食谱吧。