孕妇吃什么保胎，推荐三款保胎食谱

怀孕之后的饮食异常的重要，除了用来保证营养之后还可以用来保胎哦。那你知道孕妇吃什么可以保胎吗?其实通过饮食保胎的食物非常的多，食谱就是最好的选择了，可以保胎又可以补充营养，那么下面就简单的介绍几款孕妇的保胎食谱。

食谱一：鸡肉酸萝卜汤

第一步，备齐了白萝卜、猪肚、鸡肉还有酸菜以及鸡粉，醋盐还有葱姜跟胡椒粉。

第二步，将萝卜直接削皮后切块洗好了，将猪肚直接清洗后也切块，生姜直接切片了。鸡肉直接处理后切块洗好。

第三步，准备好锅加上水，先烧开了再将猪肚下锅烧煮一下捞出。

第四步，炖锅洗好后将白萝卜、猪肚还有鸡肉以及葱姜下锅了，加上水再放入盐醋以及鸡粉跟胡椒粉盖上直接开始炖煮，100分钟后即可出锅。

食谱二：鲤鱼保胎粥

第一步，准备好鲤鱼还有苎麻根以及葱姜，再备上糯米以及油盐。

第二步，将鲤鱼直接去磷宰杀后处理干净洗好了，用刀直接切成片，将糯米洗好了备用葱姜切丝切段。

第三步，将鲤鱼直接下锅加水炖汤，另起一锅将苎麻根加水煎煮。将苎麻根水放入鲤鱼汤中即可烧煮。

第四步，将糯米直接放进去，再放葱姜油盐等待熬成粥即可。

食谱三：黄芪炖鲈鱼

第一步，准备好黄芪、鲈鱼还有葱姜醋以及盐跟料酒。

第二步，将鲈鱼处理干净洗好了，将黄芪洗好后用纱布直接包起来绑紧了，葱姜处理后备用。

第三步，准备好炖锅将黄芪鲈鱼一同下锅了，再放入葱姜醋还有盐和料酒，最后加点水直接烧开烧煮，煮熟后即可。

其实孕妇想要保胎可以多吃这三道食谱哦，第一道食谱食欲偏酸性的，适合孕妇用来开胃缓解早孕反应的。其余两道食谱主要是调理胎儿不安以及水肿的。所以孕妇想要保胎就试试这些食谱吧。