百合怎么吃美容，女人必吃的三道百合食谱

都说不想要美容的妹子都是汉子，确实在这个关注容貌的时代里面，美容成为女性的必修课。其实说到美容大部分人都会想到百合，这是公认的美容高手。那你知道百合怎么做美容吗?不妨试试以下的几道食谱。

美容食谱一：百合蒸南瓜

第一步，准备好百合、老南瓜、红枣还有白糖即可。

第二步，先把红枣直接浸泡在水中，将百合直接处理后洗好了，南瓜而是直接削皮后去籽切片备用。

第三步，准备好大盆，将南瓜摆放整齐，再将百合红枣还有白糖直接放在盆中。

第四步，准备好锅加上水加上蒸煮盖，将盆子放进去直接隔水蒸煮半小时即可出锅。

美容食谱二：百合莲子粥

第一步，准备好百合、小米还有赤小豆以及冰糖跟莲子。

第二步，将红豆直接洗好了放在水中浸泡，将莲子还有百合同样处理后浸泡在水中。

第三步，将大米直接淘洗后捞出备用，准备好锅中加上水直接烧煮开了，等到烧沸后加入莲子，百合还有红豆。

第四步，用小火炖煮半小时后直接将大米下锅了继续烧煮，大约八成熟时将白糖下锅了搅拌煮成粥即可。

美容食谱三：银耳百合汤

第一步，准备好枇杷、银耳还有百合以及冰糖四种材料即可。

第二步，将枇杷直接去皮去籽后直接切成丁，将银耳撕成小块，百合在水中浸泡。

第三步，准备好锅加入水先烧开了，再将银耳跟百合以及冰糖下锅炖煮。

第五步，大约炖煮1小时后将枇杷下锅炖煮十分钟即可。

其实女性吃百合除了美容之外还可以养肺止咳以及改善睡眠等问题哦，所以说女性朋友平时可以适当的多吃点百合哦，那么以上的几种食谱就来试试吧。