吃什么抗衰老，三道女人抗衰老养颜食谱

人始终都会老去，而女人最怕的就是衰老了。那你知道如何美颜抗衰老吗?其实食谱是做好的方式了，饮食可以美容对抗衰老还能长寿等等，所以很适合哦。那下面就简单的介绍几种美颜抗衰老的食谱。

食谱一：金汁蚌肉汤

第一步，备好蚌肉、金针菇、料酒、生姜米还有葱盐以及味精跟猪油。

第二步，将蚌肉洗好了备用，金针菇处理后洗好。

第三步，备好锅加上猪油直接将葱姜下锅翻炒出香味，再将蚌肉下锅。

第四步，翻炒后直接将金针菇，料酒还有盐下锅，再加上水直接烧煮开了，用小火炖煮半小时加上味精即可。

食谱二：胡萝卜炒莲藕

第一步，备好胡萝卜、莲藕还有木耳以及柿子椒，再备上葱、油盐以及鲍鱼汁。

第二步，把莲藕直接削皮洗好了切成小片备用，将木耳直接浸泡在水中，胡萝卜削皮后切片，柿子椒也切片，葱切末备用。

第三步，备好锅加油直接烧热了，将葱此熬过翻炒，再加胡萝卜还有柿子椒翻炒。

第四步，将莲藕下锅加盐翻炒，最后将鲍鱼汁下锅炒炒，再加木耳即可。

食谱三：肉末豆腐

第一步，备好豆腐、猪肉、红尖椒以及油烟还有料酒以及葱姜跟生抽。

第二步，将豆腐直接切快洗好了，葱姜窃密备用，猪肉直接切成末。

第三步，锅加油烧热了，将葱姜还有尖椒下锅翻炒一下，再将肉末下锅继续翻炒。

第四步，加点生抽还有料酒翻炒后加上盐。最后肉末放在豆腐上直接隔水蒸熟后即可。

你知道女人抗衰老吃什么好呢?养颜食谱还是不错的选择，如果说想要对抗衰老的朋友可以尝试做做以上的饭。